生活職場上愛比較,不斷產生焦慮的負面情緒,5訣竅改善比較心態

生活職場上愛比較,不斷產生焦慮的負面情緒,5個訣竅改善比較心態

你在生活職場上愛比較的心態,是因為現代人資訊太多,無法定下心來,錯以為知道就是學到,都沒有執行力與實力,只有三分鐘熱度,而且自信不夠,比較容易自卑,所以愛用比較的方式看待事情,但只要轉換一下自己的思路方式,就能去改善你愛比較心態,你也能夠專注在一件事情上,並累積出自信與專業,當你累積出自信與專業的時候,你就會發現比較他人是無意義的,要學會跟自己比較,這時候你就會正向的循環成長

 

 

比較心態背後原因

我歸納出2個原因,是多數人經常會發生愛比較、又三分鐘熱度的背後原因。

 

接收資訊量太多

現在因爲是社交網路的時代,資訊量太多了,在這過程當中,其實你會不小心迷失你自己應該原本要做的事情,反而只是不停地大量吸收的資訊,然後去比較。

在這個過程你會掉入一個誤區,就是以爲知道的就是實力,因爲自己都知道,所以下意識的會覺得,自己比較優越,就去跟別人比較,結果自己要做的時候才發現到自己沒有執行力都做不到。

 

自信心不夠

通常愛比較心態的人,通常他的自信心可能相對比較不夠一點,比較容易自卑,所以導致他什麼事情都喜歡用比較的模式去看。那比了之後,發現自己有一點點成就感的地方,就會持續的想去做,但做了又發現到又沒辦法堅持下去,又變成三分鐘熱度。

 

生活職場上愛比較,不斷產生焦慮的負面情緒,5訣竅改善比較心態

 

5個訣竅改善愛比較又三分鐘熱度

其實要改善這個狀況其實不難,只要轉換一下你的思路,那如果你是一個管理者領導者的話,你就要協助對方如何去轉換這個思路。

在改善之前,其中有兩個關鍵要去注意,首先就是你要先去明白,知道並不等於做到,因爲現在資訊量太多了,所以很多人都認爲我聽過這個名詞就代表我知道,就會去比較。

因為人類是一種喜歡收集的小動物,更喜歡收集很多的專有名詞,去跟別人比較說我懂AI、我懂5G、我懂很多很多東西,這些東西其實一點意義都沒有的,所以要能夠累積自己的實力比較重要。

那第二個關鍵就是,不要用批判別人的方法,來增加自己的自信,因爲自信心不夠,然後有點自卑,喜歡用比較的方法來建立自己的自信心,所以如果你要改掉這個壞習慣的話,就是要把這兩件事情把它改掉。

 

你可以用這以下這5個觀念來問自己,或者是問你想要修正調整的那一個人。

 

尊重別人說出來的資訊

別人說出來的資訊,你可以聽,但是要尊重對方,不要批判,畢竟世界上面的資訊非常地多,社交媒體上面還有很多不同的觀點。

因此當對方講出來了之後,切記聽完之後,要尊重對方,然後過濾後再吸收下來,這個時候你會客觀的去理解這個事實,你就可以知道哪些事情你可以堅持做下去,而不是比較,然後用三分鐘熱度去把它做下去。

 

有意識自己的無知

現在因爲GoogleYouTube,很多的自媒體的發聲,所以會讓大家覺得媒體的知識取得是非常的簡單的,但在這種狀況之下面,其實大家會以爲自己知道很多事情,所以在遇到如果你有這種狀況的話,您必須要有意識地知道自己不曉得什麼東西,並且自己要有意識地去學習這些你不曉得的事情

 

打造核心競爭硬實力

通常會進入到比較心態,或是覺得自己懂很多事情的,又或者是自信心不夠,很容易自卑,喜歡用比較的人,他們都會遇到的同樣的一個問題,就是他沒有一個核心競爭硬實力,所以如果你今天要克服這件事情的話,你要找一個你熟悉的領域,想辦法深耕鑽研這個領域,藉此去得到自己的執行力跟硬實力,增加自信心以及增加對事情的客觀的判斷。

 

輸出分享

試著把自己學會的東西把它講出來,分享給別人聽,因爲在你腦內擁有的硬知識含量不夠,才會有愛比較,又或是自己懂很多事情的情況發生,所以你要試著輸出你懂的東西,透過這個過程當中,你會明白到要去理清真正的資訊以及內容,並且你也會尊重他人的意見,因爲有可能你在輸出的過程當中,你講出來的不一定正確。

 

永保好奇心

會擁有比較的心態,並且想要去執行,那最後面又三分鐘熱度的最大原因,就是因爲你很好奇,然後每一件事情都想做。所以其實你只要稍微改變一下思考模型是,你永遠保持好奇,但是永遠都評估自己有沒有實力可以跳下去這些時間去做,這個時候就可以確保你三分鐘熱度的這個症狀會越來越少。

畢竟老天爺也是公平的,給每個人的時間就是24小時,所以如何提升效率、運用時間就是你的一個重點的課題。

你要知道每個人都很厲害,那每個人時間都一樣,所以那些厲害的人他只是懂得把他的時間,專注的投資在同一個領域裡面,所以你不用再去想要比較什麼東西了,你也不用再去想你要怎麼堅持,你只要去想著保持好奇心,但投資對的時間在你要的領域裡面就好了。

 

生活職場上愛比較,不斷產生焦慮的負面情緒,5訣竅改善比較心態

 

從書中學習如何領導和激勵自己

那其實我所分享的5個訣竅,是在我讀完《高績效教練》這本書之後,吸收完了整理給大家、讓大家可以去實作。

原本《高績效教練》這本書是在講如何領導帶人,裡面不停地用一些提問的方法,幫助大家去理清一些問題,因為有時候大家會掉入到三分鐘熱度,一直跟別人比較的最大原因就是因爲,他沒辦法自己領導自己、自己激勵自己所以如果今天你自己有這些情況的話,我很建議把《高績效教練》拿出來翻一翻,用裡面的一些提問的方法來問自己。

那如果今天你是管理職的話,你的團隊下屬有遇到類似這個狀況,你也可以從中去學習一些領導跟提問的經驗,去學會去讓他找到這個方向。

高績效教練》這本書應該是領導層、工作者,或是我覺得應該是每個人都應該讀的,他甚至裡面的一些方法跟用法也很適合拿來教小朋友或者是教學生,

 

高績效教練 -馬克凡閱讀指數

閱讀舒適度:★★★★☆  (4)

它裡面用字遣詞、排版,其實是讓人讀起來是很舒服的,蠻容易閱讀的。

 

吸收容易度:★★☆☆☆ (2.5)

因爲它裡面太多需要用實際的經驗去體驗出來,所以他比較難吸收一點點,但是他儘可能用很淺的字去寫這件事情。

 

實戰困難度:★★★★★ (5)

裡面的觀念不困難,但是都有點逆著人性,當你看了之後你就會發現到,有時候你是明明知道這些答案,你也不知道可以如何把它提問出來。

 

生活職場上愛比較,不斷產生焦慮的負面情緒,5訣竅改善比較心態

 

如果你喜歡《高績效教練》這本書的話,可以好好去看一下這一本書,那如果你看完這篇文章之後,自己開始實做後,發現有點卡關,或是看完《高績效教練》這本書有點不知道下一步開怎麼做,想要再多瞭解更多的話,也可以去看我第一季馬克凡讀書裡面,也會講到這本書,裡面會有更具體、細緻的操作方法,跟我自己的實戰模式

因為多數人看完書之後,很難輕易地把書中內容,轉換到自己的生活上去應用,這時你就很適合來參加我馬克凡讀書第一季,我會教你怎麼用書,幫助你解決生活上的困難和壓力。

 

總結

愛比較的心態讓你職場生活產生大量的焦慮的負面情緒,只要轉換一下自己的思路方式,用5個訣竅就能夠幫助你改善愛比較的心態。

1.尊重別人說出來的資訊

2. 有意識自己的無知

3. 打造核心競爭硬實力

4. 輸出分享

5. 永保好奇心

 

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