【分享本文原因】在經營IMV與輔導創業團隊的這十幾年來，我最常碰到主管或創辦人跑來跟我訴苦：「馬克凡，為什麼底下的年輕人做事總是三分鐘熱度？一開始熱血沸騰，遇到困難就馬上放棄？」其實啊，這並不是因為現在的人沒有毅力，而是因為我們身處在一個資訊徹底爆炸的時代。
當每個人只要打開手機，就能看到別人光鮮亮麗的成就時，大腦會不自覺地陷入焦慮與比較。這篇文章我想從更深層的心理動機來拆解，幫助你理解這個現象背後的根本原因，並且提供具體的思維轉換方法，讓你能真正建立起屬於自己的硬實力喔～
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為什麼看懂那麼多道理，卻連一件事都堅持不下去？
不知道你有沒有遇過這樣的場景？常常在社群媒體上看到別人的成就，心裡突然覺得「真假，他都可以，我應該也行吧！」
然後習慣性地去跟別人比較，比較完之後熱血沸騰，立刻買了課程或擬定計畫想去做。結果做個幾天，遇到一點卡關，瞬間覺得「傻眼，怎麼這麼難」，最後又三分鐘熱度結束掉。
這樣子的情境，有沒有常常發生在你身上？又或者是，你在帶領IMV團隊或其他組織的新人時，常常看到『最容易犯的團隊管理錯』就是這種狀況。
其實會造成這種愛比較、熱血沸騰後又沒有繼續執行的狀況，背後藏著兩個很深層的心理陷阱。如果我們沒有把它挖出來看清楚，就會一直陷入這個死胡同裡。
拆解三分鐘熱度背後的兩個隱形陷阱
第一個陷阱：把大量的資訊當成了實力
現在是社群網路時代，資訊量實在太龐大了。所以很多人很喜歡到處看資訊、到處去比較。
但在這個過程當中，其實你不小心迷失了原本應該要專注的事情。你反而只是不停地大量吸收名詞，然後在腦中無限循環地比較。
這個時候，這個人就會掉入一個巨大的誤區：他以為「知道」了就是實力。
他明明連第一步都還做不到，毫無執行力可言，但因為他聽過這些名詞，下意識就會覺得自己比較優越。等到結果自己真正要動手做的時候，才發現到三分鐘熱度根本撐不下去，因為真實世界太難了。
第二個陷阱：用批判與比較來掩飾內心的自卑
會常常陷入這種三分鐘熱度狀況的人，通常在自信心上，可能相對比較不夠一點點，內心深處比較容易自卑。
因為缺乏底氣，所以特別愛用「比較」的方法來看待這個世界。導致他看什麼事情，都喜歡套用比較的模型去檢視。
當他比了之後，發現到自己有一點點懂、有一點點成就感的地方，就會興沖沖地持續想去做。
但做了又發現沒辦法堅持下去，挫折感一來，就又變成三分鐘熱度。這就是我歸納出來，常常會遇到這種狀況背後的心理癥結點。
找回執行力的五個底層邏輯與實戰作法
如果你今天是面對自己，其實你就是在管理自己；如果你是一個管理者，你就要協助對方怎麼去轉換這個思路。你可以用以下這五個觀念，來問自己或是問你想要調整的那個對象。
觀念一：戳破我知道的幻覺
第一件事情，就是你要先去明白，知道並不等於做到。人類是一種喜歡蒐集的小動物，現在大家更喜歡蒐集各種專有名詞去跟別人比較。
到處跟別人說我懂AI、我懂5G、我懂比特幣。老實說，如果沒有落地執行，這些東西一點意義都沒有的。
所以要先跟自己或團隊講明白一件事情：把「知道」放下，去累積自己「真正的實力」，這是擺脫焦慮的第一個關鍵。
觀念二：停止用批判他人來建立自信
前面有提到，會造成這種心理原因，是因為自信心不夠，喜歡用比較的方法來建立自己的自信心，所以背後的準則在於「他會批判他人」。
如果你要改掉這個壞習慣，具體來說你可以拿出一張A4紙出來，透過記錄來強制過濾大腦的直覺反應。
別人說出來的資訊你可以聽，但是要尊重、不要批判。畢竟社群媒體上別人講的東西有很多不同觀點，你聽了之後過濾過再吸收下來，這時候你就會客觀地理解這些事實。
| 接收到的資訊/觀點 | 直覺的批判感受 (先寫下來承認它) | 客觀的事實是什麼？ | 我可以吸收或執行的行動 |
|---|---|---|---|
| (空白) | (空白) | (空白) | (空白) |
這是我自己常用來沉澱思維的表格，你可以看看填寫完之後，思維會有多大的轉變。
| 接收到的資訊/觀點 | 直覺的批判感受 (先寫下來承認它) | 客觀的事實是什麼？ | 我可以吸收或執行的行動 |
|---|---|---|---|
| 同行用AI自動化工具做出了很炫的行銷圖 | 他們只是靠工具啦，根本沒有真的設計美感。 | 事實是他們發布速度比我們快了兩倍，且市場反應不錯。 | 我這週應該花兩小時研究那套工具的基礎操作，看能否優化我們團隊的流程。 |
觀念三：有意識地認知自己的無知
現在因為自媒體發達，會讓大家覺得知識取得非常簡單。就在這種狀況下，大家會誤以為自己什麼都知道。
如果你有這種狀況，你必須要有意識地知道自己「不曉得什麼東西」。
並且自己要有意識地去學習這些你不曉得的事情，找到一個你熟悉的領域，想辦法深耕鑽研。藉此去得到自己的執行力跟硬實力，這才是增加自信心的重要環節。
觀念四：試著把學會的東西講出來
通常容易三分鐘熱度的人，不管你是資訊焦慮還是自信不足，其實都是因為你腦內擁有的硬知識盤量是不夠的。
你要試著輸出你懂的東西，分享給別人聽。
透過這個過程，你會明白要去釐清真正的資訊與內容。
同時你也會開始懂得尊重他人的意見，因為你會發現，自己在輸出的過程中，講出來的也不一定百分之百正確啊XD。
觀念五：永保好奇，但永遠評估時間
會擁有比較的心態並且想去執行，最大原因就是因為你很好奇，什麼事情都想做。
其實你只要稍微改變一下思考模型：永遠保持好奇，但是永遠都要評估自己有沒有實力，以及有沒有時間可以跳下去做。
老天爺是公平的，給每個人的時間就是24小時。
那些很厲害的人，只是懂得把他的時間，專注地投資在同一個領域裡面而已。想通了這點，你就能大幅減少三分鐘熱度的陣頭嘍。
拋棄完美主義，先從累積基本功開始
其實講了這麼多，我最想跟你傳達的價值觀是：從知道到做到，中間有著巨大的鴻溝。
很多人之所以焦慮，是因為他們想要一步登天，缺乏了建立系統性思維的耐心。
在我自己創業與帶領IMV團隊的經驗裡，我發現基本功才是最無可取代的護城河。
不要總想著要準備到完美才出手，階段性的完美主義，加上持續迭代，才是讓你能堅持在一個領域深耕，不再淪為三分鐘熱度的真正解法。
如果你正在找一個能真正把思維落地的系統
在經營企業與帶領團隊的這幾年，我發現太多人卡在「知道卻做不到」的困境裡。這也是為什麼，我後來會把腦中的思維模型整理下來的原因。
這些內容一開始都只是我們團隊內部的教育訓練教材，因為我希望能幫助夥伴們建立系統思維，累積長期的成功。後來我把它整理成了《關鍵思維：解除焦慮，成為不凡的關鍵人物》這本書，就是希望每個人都能找到那把解鎖自己潛力的鑰匙。
當然，我也遇到很多人跟我說，看書需要時間消化，遇到真實職場狀況時還是會不知道怎麼應對。
這也是為什麼我會推出線上品書。這不是給喜歡閱讀的人聽的說書，而是我把過去解決職場真實問題的過程系統化，透過一本書作為理論補充，讓想要快速實戰、卻不知道如何下手的人，可以直接參考我的思考路徑。
最後，很多事情的根本在於「我們沒有掌握學習的方法」。如果你正在找一個能真正幫助自己建立學習迴圈的方法，去搞懂怎麼迭代、怎麼試錯、怎麼讓知識真正內化，那這套系統會是你很好的底層架構。這些資源都是我一路走來的實戰積累，希望能為正在摸索的你，省下一些卡關的時間。
聊聊幾個常被問到的問題
Q1：身為主管，為什麼看到員工三分鐘熱度會特別無力？
這是一個很深層的管理盲點。很多主管之所以會無力，是因為我們習慣看「結果」，而忽略了員工在執行過程中的「資訊焦慮」。
主管常常覺得「我都教你了，你怎麼不堅持做？」但其實員工在第一線面對的是龐雜的社交媒體資訊與同儕比較。
他們不是不想做好，而是大腦的 CPU 被「別人都好厲害」的焦慮給佔滿了。這時候我們身為管理者，與其去盯進度，不如坐下來幫他們釐清「什麼是真正重要的硬實力」，幫他們過濾雜訊。
Q2：文章裡提到的 A4 過濾法，實作起來會不會很花時間？
其實一開始做的時候，你一定會覺得卡卡的，甚至有點抗拒。因為人類的大腦本來就習慣走捷徑，直接批判別人是最爽、最快的反射動作。
但相信我，這個 A4 紙的練習不需要你每天花一小時做。你只要在遇到讓自己情緒起伏很大、很想跟別人比較的瞬間，花個三分鐘寫下來就好。
幾次之後，你的大腦就會建立起新的神經迴路，你過濾資訊的速度會越來越快，根本不需要再依賴紙本了。
Q3：如果我真的不知道自己的「熟悉領域」在哪，該怎麼辦？
這大概是每個職場工作者都會遇到的焦慮吧XD。其實所謂的「熟悉領域」，不是要你一開始就找到一輩子的天命。
你可以先從你目前工作中，大家最常跑來請教你的那件小事開始。即使只是「你做簡報的排版特別快」，這也是一個突破口。
關鍵不在於這個領域一開始有多偉大，而在於你有沒有把它向下深挖，挖到變成你的護城河。這也是我在《關鍵思維》裡一直想傳達的：從微小的基本功開始累積，複利效應遲早會出現。
Q4：鼓勵大家把學會的東西講出來，但萬一我講錯被別人笑怎麼辦？
這就是我們必須要破除的「完美主義」啊～講錯其實是最好的學習過程。當你把知識輸出的時候，如果有人指正你，你反而賺到了一個免費的除錯機會。
而且，當你願意承認自己有可能錯，並且坦然接受別人的回饋時，你其實正在展現極度強大的自信。真正的自信，不是因為你永遠不會錯，而是你不害怕犯錯。
Q5：怎麼評估自己的時間與實力，才不會每件事都想跳下去做？
我的作法是，在面對一個新的、很有趣的趨勢（比如最近很紅的某個 AI 工具）時，我會先問自己：「這件事跟我未來三年的核心目標，有沒有直接關聯？」
如果有，我會切出固定的時間去摸索；如果沒有，我就把它歸類在「我知道有這件事就好」的清單裡。永遠要把最精華的注意力，投資在能真正累積硬實力的地方，這就是時間管理的本質。
想聽聽當時我是怎麼思考這個問題的嗎？
這篇文章其實只是整理我自己的一些經驗筆記，把我覺得在職場與管理上最核心的幾個思維觀點挑出來跟你分享。
但在當時錄製影片的時候，我其實對這個議題有更多的延伸探討與實際案例說明。如果你剛好對這個話題有興趣，想理解整個脈絡與我當時的想法，也很歡迎你看看原影片的完整內容喔～
