你會懶惰、想要耍廢懈怠，是因為你對你的目標執著不夠明確，才會發生每次一開始都想著如何成爲更好的自己，然後就開始做一些計劃，但是到了放假的時候，就躺在床上耍廢，當你對目標沒有渴望動力，就不知道自己要做哪些事情，或是不知道如何安排事情，也因為沒有執行力，慢慢地時間就無意識地被流失掉。本文和大家分享，我能夠每天都很認真的3個原因，並且如何用在自己身上。
本文所分享的內容，文末有影音版連結，可以前往觀看喔！
時間是你的資產 珍惜時間
生命是非常寶貴的，我是一個非常愛惜我自己時間的人，我發現到萬一我的時間就這樣無意識流失了，那我就等於是白白浪費掉我的時間，這時我就會很有動力想把他趕快完成。
人的一天只有24小時，也就是86,400秒，每天睡醒起來，你的時間就會少一天，86,400秒在你的面前倒數，直到沒有，這是很可怕的一件事情。
人在假日的時候適當的休息，我覺得是必須的，包含我也常常在床上一賴床，就賴床了大概10~20分鐘，然後刷手機，這時還會想著說要聽好聽音樂讓自己放鬆。
這也是為了關掉你的生活，讓你能夠擁有「放空」的這個時刻是可以的。
而當你自己很清醒的時候，就要很清楚知道每天要做什麼事，然後目標做什麼事情。
列出目標 越簡單越好
假設你對時間掌握程度沒有很清晰的話，你可以先列出2~3個你的目標，不論你的目標是大或小都可以，能夠把目標列得越簡單，目標越清晰。
舉例來說，如果今天你覺得你自己身體是偏胖的，那你就買一件你期待的這個身材的褲子，然後買回來把它放在床頭上面，每天晚上睡覺之前都去試穿它，你就很有感覺了。
之後你爲了要把這件褲子穿進去，你就每天專注做好一件事情，例如跑操場20分鐘，那這個時候，你的目標很明確。或是當你要躺在床上耍廢的時候，你會看到那件褲子掛在牆上，就會想說還是去運動一下。
目標並不一定說是要什麼改變世界、賺大錢，你的目標可以非常之簡單
可以是每天存50塊、每天做5下伏地挺身、每天看一本書，就這麼簡單的一件事情，那他就可以幫助到你。
如果今天你想讓自己的生活變更好、成爲更好的自己的話，這是一個好方法。
定時定頻定量 改變懶惰
所謂的定時、定頻、定量，就是要養成身體的一個肌肉記憶，這個時候你就不會開始耍廢。
當你在假日想要耍廢，是因爲你每次到了假日就只是躺在床上，那你就會身體就已經養成定時定頻這個習慣，當然就很難讓自己變更好。
你想改進的話，以後就可以加入一個你給自己的目標，例如：不要呆在家裡。
每次假日只要早上10點就一定要去星巴克，或者一定要去圖書館，那你出去之後，你就不會躺在床上了，不會躺在床上你就不會耍廢。
或是另外一種做法，就是你可以規定自己假日不要用手機，這種狀況下面你的耍廢程度就會少很多，所以這個時候你的注意力會轉移，你可能會去跑步、看書、做菜，這個時候你都在正在讓自己變更好的途中。
總結
耍廢是人人都有的，社會的進步就是靠一堆懶人去想出方法，才會讓社會進步越來越好，所以記住懶，是爲了讓自己更好，但不能因為懶就什麼事情都不做，或是沒有意識地在生活。
3個擺脫懶惰，認真過生活的3個觀點，分享給你：
1. 認知到時間是你的資產，你一天只有86400秒，現在正一點一點的在消失
2. 列出目標，越簡單越好，對目標越清晰。
3. 離開你會耍廢的地方，讓身體養成習慣，該認真的時候就認真
延伸閱讀
