高執行力的人如何制定行動計劃？如果你不想要拖延，渴望讓目標成功的話，靠著「CAPD」口訣，就能夠讓自己打破困難，越做越順遂，逐步達成目標。如果你現在只會出一張嘴做事，或是毫無章法的做事模式，這都會讓你白忙一場，無法達成目標，所以比起制定計劃，現在你更需要先改變做事方法。
一、打破只說不做、做事毫無章法的模式
多數的人都會在訂出什麼目標後寫一堆計劃，但寫了一堆執行計畫和時程表之後，實際執行時候又會分心做其他事情，有些人甚至紙上談兵，嘴上說了一堆，但都沒有具體落實，造成這個狀況的原因正是沒有列下「行動清單」。
如果你今天有寫下行動清單，你會發現到一件很關鍵的事情，就是當你想要分心的時候，回來看行動列表時候，你會發現到不應該分心，此時會更加專注地把行動清單上的任務做完。
那如果你是只說不做類型的人呢？
有可能你不是刻意想要只說不做，可能只是你記憶不好，所以這時候行動列表就可以幫助你記起你講過什麼話，所以如果你不想要做事毫無章法，又或者是不想要成為只說不做的人，你要做第一件事情就是列下你的行動清單。
那「不行動清單」是什麼呢？就是你要達成這個目標的過程，有哪些事情千萬不可以做。
多數的人都會想要做很多自己想要做的事情，但是卻忘了有很多事情，在做的過程當中其實是不應該做，為了專注將目標完成，你才會需要列出你的不行動清單。
我個人想要完成一個目標的時候，我也會先列出我的行動清單，以及我的不行動清單。
行動清單是確保我在那條路上面，不行動清單是提醒我自己千萬不要去做它，在這個狀況之下面就會變成一個行動力十足的人，甚至會發現到做事越來越有章法了，因爲可以清楚的知道什麼事情要做，什麼事情不做。
CAPD口訣當中的C，就是指「Check List」，重視寫下你的行動清單（Action Check List）跟不做清單（Don’t Action Check List）
二、不管結果好壞，都要先去執行它
當你已經寫了行動清單和不行動清單之後，如果你遲遲不敢行動，最後只會導致拖延。
拖延背後的原因，正是因為你自己不敢面對和承擔最後失敗的結果，所以如果你想要達成目標，你只能先去做他，才能知道結果，別總是一直想著要怎麼做到最好，因為不管它做得好不好，都必須做了才能開始改善它。
行動是全部計畫開始的成功關鍵，因此 Action First 也一直都是我們公司文化的很重要的一條。
甚至你也永遠不要去想著你可以做出100分的東西，因為人非聖賢，不可能第一次就制訂出完美計畫，先去做了再修正，這才是你要做的關鍵。
CAPD口訣當中的A，指的是「Action」，重視行動，因為沒有行動，你的所有計畫都是空談。
三、計劃不如變化，但你不能沒有計畫
一般人做任何事情都是定出一個目標後，就開始寫長篇大論的計劃，等到寫完計畫之後，才想要去執行，但這樣沒有任何的意義的。
因為計劃是用來改變的，是要執行後不斷去修正，才能制訂出達成目標的計畫。
但是我們經常會聽到很多人說計劃跟不上變化，這是事實，所以你不能沒有計劃，沒有任何想法地去做事情，這時候，你一開始寫的行動清單跟不行動清單，就會成為你初步的小計畫。
有了行動清單和不行動清單之後，快速行動，你會發現一開始的小計劃跟一開始的行動，有一些可以修改的，這個時候再回來寫你真正的計劃，才能夠寫出最完善的計劃出來，反之當你的計畫沒有行動、沒有開頭的時候，你所做的計劃都只是幻想的。
CAPD口訣當中的P，指的是「Plan」，重視行動後再做計畫，因為當你行動過後，你才知道哪些部分是可具體落實的，此時再去制定真正的計畫內容。
四、修正計畫，再次執行
當你制定計畫之後，就是不斷去執行前面三件事情：
列下你的行動清單跟不行動清單，執行你的不完美行動，立刻去做它，並且做了之後，再回來檢討流程、修正方法或是目標，重新寫作你的計劃，然後再根據修正後計畫，重新執行一次，這個時候你就發現到，你正在慢慢地朝著你想要的目標，逐步達成目標。
CAPD口訣當中的D，指的是「Do」，重視持續執行，因為目標不可能馬上達到，所以你要不斷檢討和修正，並且立刻行動去做驗證，才能夠一步步達成目標。
總結
「CAPD」是一個能夠以自我檢討為基礎，找出自己該做的事情，列出「行動清單」和「不行動清單」，並且用不完美行動去快速執行做驗證，再不斷去修正計畫來達成目標。
其實我認爲在生活當中多數的事情，只要你用對方法，落實地去執行這「CAPD」的口訣，就能夠不斷自我成長，以高執行力方式逐步達成你的目標，不管是在職場、讀書，或是做人處事上面都一樣，千萬不要浪費時間做很多無意義的事情，也不要浪費時間去讓你自己害怕面對失敗，產生拖延結果。
如果遇到思考盲區，你也可以拿出一張A4紙，把客觀的事實給寫出來，這樣可以幫助你理清問題：
第1步：拿出A4紙，花10分鐘左右的時間，在上面寫下你的目標是什麼，你要達成這個目標的「行動清單」跟「不行動清單」
第2步：立刻去執行它，優先不完美行動
第3步：在執行過程當中，你要給自己定下一個時間底線(Deadline)，什麼時候回來看一下你的行動列表跟不行動列表，以及你的目標，要如何去做修正，同時寫下你下一步要做哪些事情，然後再根據修正後計畫，重新執行一次。
本篇以馬克凡經驗結合《最強CAPD法則》讀書觀點，教學如何制定可具體實行的行動計畫，並且達成目標，如果想知道更多《最強CAPD法則》作者的觀點和詳細精華，附上本書的介紹，如果你想鑽研更多關於CPDA的應用，你可以去看《最強CAPD法則》這一本書，學習如何改變你的做事方法、改變工作效率。
CAPD是日常就要能夠立刻執行
CAPD不是只有計畫時候才做，想要讓身體、腦袋習慣CAPD的做事模式，你必須要在日常就養成習慣，再加上「日常」更加能夠立即執行CAPD，例如，你可以從別人的優缺點、自己的優缺點、甚至是書籍去學習。
但是如果你不想看書，或是看完書之後不知道如何應用到你的生活上的話，可以從我2021年第一季馬克凡讀書去讀這一本書，我會結合我的經驗和體悟，幫助你透過自我檢討、優化的方式，以及提升效率的方法，帶你強化個人和團隊效率，並且不斷高速自我成長。
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