如何打敗懶惰耍廢懈怠的自己?3個我每天都很認真的原因

如何打敗懶惰耍廢懈怠的自己?3個我每天都很認真的原因

你會懶惰、想要耍廢懈怠,是因為你對你的目標執著不夠明確,才會發生每次一開始都想著如何成爲更好的自己,然後就開始做一些計劃,但是到了放假的時候,就躺在床上耍廢,當你對目標沒有渴望動力,就不知道自己要做哪些事情,或是不知道如何安排事情,也因為沒有執行力,慢慢地時間就無意識地被流失掉。本文和大家分享,我能夠每天都很認真的3個原因,並且如何用在自己身上。

 

 

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時間是你的資產 珍惜時間

生命是非常寶貴的,我是一個非常愛惜我自己時間的人,我發現到萬一我的時間就這樣無意識流失了,那我就等於是白白浪費掉我的時間,這時我就會很有動力想把他趕快完成。

 

人的一天只有24小時,也就是86,400,每天睡醒起來,你的時間就會少一天,86,400秒在你的面前倒數,直到沒有,這是很可怕的一件事情。

 

人在假日的時候適當的休息,我覺得是必須的,包含我也常常在床上一賴床,就賴床了大概10~20分鐘,然後刷手機,這時還會想著說要聽好聽音樂讓自己放鬆。

這也是為了關掉你的生活,讓你能夠擁有「放空」的這個時刻是可以的。

而當你自己很清醒的時候,就要很清楚知道每天要做什麼事,然後目標做什麼事情

 

列出目標 越簡單越好

假設你對時間掌握程度沒有很清晰的話,你可以先列出2~3個你的目標,不論你的目標是大或小都可以,能夠把目標列得越簡單,目標越清晰。

舉例來說,如果今天你覺得你自己身體是偏胖的,那你就買一件你期待的這個身材的褲子,然後買回來把它放在床頭上面,每天晚上睡覺之前都去試穿它,你就很有感覺了。

之後你爲了要把這件褲子穿進去,你就每天專注做好一件事情,例如跑操場20分鐘,那這個時候,你的目標很明確。或是當你要躺在床上耍廢的時候,你會看到那件褲子掛在牆上,就會想說還是去運動一下。

 

目標並不一定說是要什麼改變世界、賺大錢,你的目標可以非常之簡單

 

可以是每天存50塊、每天做5下伏地挺身、每天看一本書,就這麼簡單的一件事情,那他就可以幫助到你。

如果今天你想讓自己的生活變更好、成爲更好的自己的話,這是一個好方法。

 

定時定頻定量 改變懶惰

所謂的定時、定頻、定量,就是要養成身體的一個肌肉記憶,這個時候你就不會開始耍廢。

當你在假日想要耍廢,是因爲你每次到了假日就只是躺在床上,那你就會身體就已經養成定時定頻這個習慣,當然就很難讓自己變更好。

你想改進的話,以後就可以加入一個你給自己的目標,例如:不要呆在家裡。

每次假日只要早上10點就一定要去星巴克,或者一定要去圖書館,那你出去之後,你就不會躺在床上了,不會躺在床上你就不會耍廢。

或是另外一種做法,就是你可以規定自己假日不要用手機,這種狀況下面你的耍廢程度就會少很多,所以這個時候你的注意力會轉移,你可能會去跑步、看書、做菜,這個時候你都在正在讓自己變更好的途中

 

總結

耍廢是人人都有的,社會的進步就是靠一堆懶人去想出方法,才會讓社會進步越來越好,所以記住懶,是爲了讓自己更好,但不能因為懶就什麼事情都不做,或是沒有意識地在生活。

3個擺脫懶惰,認真過生活的3個觀點,分享給你:

1. 認知到時間是你的資產,你一天只有86400秒,現在正一點一點的在消失

2. 列出目標,越簡單越好,對目標越清晰。

3. 離開你會耍廢的地方,讓身體養成習慣,該認真的時候就認真

 

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