自我反思力,該如何每天都能進步?進步每天都能比昨天的自己更進步一點?

自我反思力,該如何每天都能進步?進步每天都能比昨天的自己更進步一點?

今年想改變自己,是因為對自己過去一年的表現不滿意嗎?只要每天自我反思就能進步,比昨天的自己更進步一點,徹底擺脫過去你在年初時候無法達成的目標,如果不想要生活再一團糟,你應該立刻制訂你的目標計畫。如果你還你不知道如何開始讓自己變更好的話,你可以利用自我反思的五個問題,天天問自己,幫助你成就更好的自己,煥然一新。

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我相信很多人在每年1月的一開始,都是急忙地想要去制定自己的新年計劃,而大家最多人想要的一件事情就是想要「改變自己」,擺脫去年很多的不順跟泥沼,但具體上面要怎麼做,卻是很多人苦惱的地方。所以今天要和你分享,如何運用自我反思來問自己五個問題,幫助你能夠不斷自我成長,這個方法我自己已經使用了二十幾年,我也從中不斷成功蛻變。

原本這個方法其實是不對外公開的,通常我只會使用在我們公司內部教育訓練,以及為客戶做顧問的過程,才會使用到這樣的一套思維工具,而新的一年,我想幫助你更快速有效地讓自己改變、逃脫舒適圈,讓這些原本很多都是我在付費課程當中才會提到的觀念,這次向你揭露一個人如何快速自我成長的秘密

自我反思的五個問題

1.今天我哪些事情做得很棒

很多人會想說,第一題怎麼這麼簡單,但你認真思考一下,你一整天當中,你做了很多正確的事情,其中有沒有可能是你「不小心做對的」的呢?又或是你連自己都沒察覺到,你做的很棒呢?

在生活當中,你要改變自己其實很簡單,只要保持好的,去除要修正的,然後明天立刻執行。

而自我反思的五個問題核心就是如此,就是要每天要問自己:「今天我哪些事情做得很棒?」並且把這些你做的很棒的地方,把它紀錄下來。

2.我怎麼做到的?我該如何下次也做到

接著你要問自己:「你爲什麼可以把這些事情做得很棒,下次該怎麼持續地把這件事也做得這麼棒?

多數的人在做對事情,或者把事情做好的時候,可能是不小心矇到的,所以大家才會發生這一次做得很棒,但下次不一定做得很好。

而自我反思的第二個問題的精髓就在於,有意識的掌握住自己做的好的地方,並且有意識的去思考,如何讓自己做好的地方不斷延續到下一次。

3.今天什麼事情我需要修正

除了做好的事情之外,你還要去思考,這一天當中,哪些事情是需求「修正」的?這也是反思自己的第三個問題。

其中,你要特別注意,你的用詞是「修正」,而非錯誤,我很注重語言的力量,當你每天在講錯的時候,其實你就會把錯誤的這個意思,植入在你的腦袋裡面,影響潛意識。

這個世界上面根本沒有所謂的對錯,除了法律上面講的事情,才會有絕對的對錯,否則在人上面的事情,是沒有絕對的對錯

所以你只有去想著哪些事情,是你值得修正的,哪些事情做得好值得留下的,並且把要修正的地方修正,才能夠不斷變得更好

4.為什麼該修正,怎樣修正會更好

在自我反思的過程中, 掌握住一個觀念:留下好的、修正掉不好的,然後再問問自己:「這個要修正掉的部分,具體上面我要怎麼做它?」

你在前面已經問自己三個問題,也已經知道你哪裡做好、如何做好,以及要修正的地方,你只要能夠把要修正的地方,具體的去思考該怎麼做,怎樣才能夠把它修正得更好,這樣你才能夠落實去執行。

5.明天/下一步我要開始做什麼事情

自我反思的第五個問題,也是最重要的事情,就是你要告訴自己:「明天要做什麼事情,或者是我下一步要做什麼事情?

我非常重視行動跟執行,做任何的計劃、規劃、目的、檢討的時候,都要做一件事情,就是你的下一步要做些什麼事情,這一步不一定是具體的做法,但是它可以讓你馬上去行動。這樣才能夠保持你的好,修正掉值得修正掉的事情。

自我反思力,該如何每天都能進步?進步每天都能比昨天的自己更進步一點?

自我反思的五個問題,我其實也把這個方法,運用在我們公司的專案、日報裡面,而且我每天也是這樣不停地這樣問自己,其實就能夠幫助自己把好的留下來,並且值得修正的把它修正掉,讓自己越來越好。

我自己是在很小的時候,就已經養成這個習慣,並且使用到現在,然而有一天,我無意間接觸到《高績效教練》這一本書,我讀完之後,發現到書本裡有些觀念,和我今天和你分享觀念有些類似。

高績效教練》這本書,其實是在講如何當主管,如何當領導者,其中有講到一個觀念是,領導他人之前要先學會領導自己,領導他人的時候,重點不在於給對方答案,重點在於幫助對方找尋他自己內心中的答案

我對「對自己的內在找尋答案」感受很深,我看到這段話的時候,就想到我自己每天都很落實地問我自己這五個問題,加上在創業多年期間,無論在我的個人成長、夥伴成長、公司和品牌成長、專案上面的成長,我也都是一直用這個方法,告訴我的公司夥伴,以及我身邊所接觸的人。

我會每天堅持用這五個問題反思自己,其實就像是《高績效教練》書中要傳達的觀念一樣,幫助自己尋找內心中的答案,因為當你自己在尋找答案的過程當中,你就會變得越來越好,不知不覺地,你會逃離舒適圈,變成更厲害的自己,最後改變你現在的生活

如果你現在是一個要成爲主管的人,這本書你必看,因爲你必須要先懂得怎麼領導自己,但如果你沒有成爲主管,或是你正在成爲主管,或是你還不是主管,你想要學習的話,這本書也必看,因爲領導他人之前先領導自己

想好好閱讀《高績效教練》這本書的人,前往觀看本書介紹

高績效教練−馬克凡閱讀指數

當我讀過《高績效教練》之後,我覺得自我反思的五個問題,很適合搭配這本書來看,我也想推薦給你,因為這本書其中有很多觀念和今天分享的方法有些類似,我其實也有將這五個自我反思的問題結合一些書中觀念和你分享,所以我相信可以幫助你學到更多。

以我自己讀完《高績效教練》這本書的體驗來說,我給這本書的閱讀舒適度是4分,因為他是用很簡白的方式傳達觀念,所以我相信你可以很容易閱讀。

但也正是因爲這本書用非常對話式的方法,跟你講一些艱深的觀念,所以你要吸收起來會花很多時間,因此這本書的吸收容易度是2.5分。

如果你想把這本書實作在生活當中,他的實作難度是5分,因爲你需要有很多的經驗在後面補足,才會有比較好的幫助

自我反思力,該如何每天都能進步?進步每天都能比昨天的自己更進步一點?

我自己在讀完這本書之後,我已經決定把它列入我2021第一季馬克凡讀書的書單當中,因為他所要傳達的觀念和我有些接近,而我也會將書裡面的內容,和你更深入探討更多我是如何結合書本觀念,實戰應用在生活當中的,我會直接給你一套讓你可以直接應用的方法,幫助你更快速去實踐

2021年第一季的馬克凡讀書當中,馬克凡其實就是要當你的知識嚴選者,我會教你如何使用這本書的方法,那如果你自己願意打磨的話,其實就是多拿出來看幾遍,平常在做事的過程當中,多去想想書中提到些什麼,我相信可以幫助你在實戰上面用得更加得順遂

總結

想要在新的一年當中讓自己變更好的話,你可以利用自我反思的五個問題,天天問自己,幫助你成就更好的自己,煥然一新。

1.今天我哪些事情做得很棒

2.我怎麼做到的?我該如何下次也做到

3.今天什麼事情我需要修正

4.為什麼該修正,怎樣修正會更好

5.明天/下一步我要開始做什麼事情

想聽我更生動解釋的,可以看以下影片:

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