想要提升學習效率可以運用高效學習的5個法則，幫助你活用書中內容，有效輸出。如果你過去花了很多時間讀書，卻老是在看完之後就忘，可能你會認為自己要讀更多書，但其實你只是用了錯誤方法學習。你要將學習輸出才能加速學習，並且善用語言影響你的潛意識，同時每天花時間將所學的東西養成習慣，形成肌肉記憶，最後對學習產生感謝，而你在輸出同時會為你帶來快樂，這樣的正向循環，會幫助你學習更有效率。

克服拖延，你才能夠成為高績效的自律人士，5個提高效率的觀念學習，有效幫助你提高效率、打敗拖延。如果你想在2021提高執行力、成為更好的自己、成為一位高績效人士，你就要學會如何克服拖延，其中克服拖延的一個關鍵是，你要把技能切割成小小的行爲，這時你的心裡就比較不會有負擔，再把它變成習慣，最後你就能擊敗你的拖延症！

對抗焦慮，首要任務就是丟掉不必要的思緒，4步驟帶你整理思緒，讓腦袋更清晰，這樣能夠讓你的生活和工作更有條理，幫助你更有效去策劃事情，同時貫徹「少即是多」的概念，簡化每天的工作和生活，你就能成為一名成功的商業菁英人士。