2021年目標設定白皮書
已經在寄送的路上囉!
你大約會在5-10分鐘內收到熱騰騰的白皮書

主旨:年度白皮書來了!你準備在2021年成為更好的自己了嗎?

在短短的等待時間裡我想跟你分享 『如何克服拖延』的問題

只要4字口訣就能幫你
克服『拖延』的問題

一、Check:打破只說不做、做事毫無章法的模式

多數的人都會在定目標時候寫一堆計劃,最後又分心做其他事情,導致無法完成目標。

因此你要學會如何列出你的「行動清單」跟「不做清單」,當你分心或忘記時候,看看行動清單你會變得更加專注。

行動列表是確保你走在正確的路上,不行動列表是提醒自己千萬不要去做它,你自然而然就會變成一個行動力十足的人。

 

二、Action:不管結果好壞,都要先去執行它

列完行動清單和不行動清單後,可能會因為害怕,遲遲無法前進導致拖延。其實你只是不敢承認自己做了之後,要承擔不好的結果,不管它做得好不好,你必須做了之後去了解如何改善它,而不是一直去想著我要怎麼做到最好。

 

千萬永遠不要去想著你可以做出100分的東西,你要先去做了然後再回來修正,這才是達成目標的成功關鍵。

 

三、Plan:計劃不如變化,但你不能沒有計畫

多數的人都是有一個目標出來,就立刻先去寫計劃,但這是沒有意義的。計劃是用來改變的,你一開始寫的行動列表跟不行動列表,其實就是你最初步的小計劃

你要快速立刻行動,才能知道哪裡要修正,做出有效的計畫出來。

 

四、DO:再次執行,修正計畫

當你計畫完之後,接著就是不斷重複去執行前面的三個步驟,不斷重新檢視流程,修正方法或是目標,就能夠不斷一步步往目標前進。

如果你希望能夠逐步達成你的目標的話,要去落實的去執行這一個口訣:「CAPD」

不管是在職場、讀書,或是做人處事上面都一樣,千萬不要浪費時間去做很多無意義的事情,落實地去列下你的行動列表跟不行動列表,然後去執行你的不完美行動,立刻去做它、改變它。

 

實際執行之後,再回來修正你的計劃,然後不斷重複執行前面的步驟,最後你就不知不覺地發現到你不斷地逐步達成這個目標。

『最強CAPD』法則

這本書也提到了CAPD的概念,如果我早一點點知道我一定可以事半功倍。

其實我認爲在生活當中多數的事情你都可以去爭取、去做到的,只要你有方法,你就不會白忙一場,在職場上面也是,在讀書上面也是,千萬千萬不要浪費你的時間去做很多無意義的事情。

我自己也很喜歡這本書提到的『不完美行動』,所以這本書也是 第一季。馬克凡讀書 的書單之一,在其中我會再系統性的拆解此書的3大關鍵重點,另外,還有18分鐘的『實戰影片』,教你如何運用你的生活到生活、職場中!

對了,希望你已經收到『2020年度白皮書』了,我在裡面介紹了設定目標的5個步驟,其中別忘記套用 CAPD 的概念喔!

現在快去收信吧!